| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 蒜香豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于包装礼物103分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆角去头去尾，洗净，切小段。蒜拍扁，可以多放些蒜。
2、热油锅，放入蒜炒香。
3、加入豆角炒至9成熟。
4、加入一勺耗油及适量的盐，炒匀，炒一小会，要注意哦，因为有放了耗油，所以可能会有点粘锅，要注意翻炒哦。
5、乘出即可，尝一口试试，满口的蒜香豆角。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、抗肿瘤、和五脏等功效；可与大蒜、鸡肉、土豆搭配；
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