| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 鲜蘑炒辣椒热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于芭蕾舞31分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备洗好的辣椒，蘑菇。
2、锅中油烧热。
3、放入干辣椒，蒜片炸香。
4、放入蘑菇炒软。
5、放入盐，
6、五香粉。
7、放入切好的辣椒。
8、放入适量的酱油，鸡精，炒均匀即可，。
9、装盘。
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、减肥、开胃消食等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、茄子搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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