| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于柔软体操36分钟消耗的热量280 | |||||
1、牛油果去皮去核，切小块
2、放入食物料理机，放入配料，打成酱
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、心脏病、美容护肤等功效；
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