| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 青豆番茄汤热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于上网481分钟消耗的热量90 | |||||
1、汤锅加清水烧开后放入番茄，大火煮5-8分钟后加入豌豆一同再煮5-8分钟
2、加入适量食盐、鸡精及番茄酱入锅搅拌均匀即可。（番茄酱可根据个人喜好添加）喜欢喝汤的朋友可以多煮一下，汤汁喝起来口感会更浓郁
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、解乳石毒、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、生津止渴、抗癌等功效；可与山楂、芹菜、茭白搭配；与黄瓜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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