| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 拌凉粉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于转呼啦圈6分钟消耗的热量300 | |||||
1、凉粉刮丝，黄瓜擦丝，蒜切碎，按照凉粉黄瓜蒜末的顺序摆好
2、盐、鸡精、生抽、醋、花椒油、香油、辣椒油撒在黄瓜丝上，吃时拌匀
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与豆腐、绿豆芽、苹果搭配；与柑橘、杏、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
