番茄肉酱意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、健胃消食等功效；可与黄鱼、蜂蜜、西兰花搭配；与鲢鱼、鱼头、冰棍相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、胃肠蠕动等功效；可与羊排、草鱼、卷心菜搭配；与冬虫夏草、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、抗血栓等功效；可与豇豆、带鱼、冬瓜搭配；与明虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、防癌、促消化等功效；可与松子、猪骨、大蒜搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；