| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭子 | 克 | 2400千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 油炼鸭热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡,相当于赛艇200分钟消耗的热量720 | |||||
1、步骤一：用水先煮熟
步骤二：放油锅里面炸十五分钟
步骤三：再放到自制的卤水锅里煮10-15分钟
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、清虚劳之热、补血行水等功效；可与栗子、白菜、酸菜搭配；与李子、大蒜、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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