| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 紫薯吐司热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡,相当于讲话692分钟消耗的热量108 | |||||
1、好大的外包装
2、烤箱内部6管平衡式加热，采用的是发蓝技术不锈钢烤管
3、这是立体热风循环
4、还有内置的耐高温照明灯
5、这是多温功能控制键，能灵活设置上下温度
6、双成钢化玻璃双成密封条，还可折洗的哦
7、不锈钢机身，这是线路的通风处
8、烤箱配备的烤盘、烤架、烤肉架还有接渣盘等
9、紫薯冼净蒸泥，去皮捣泥，放牛奶、黄油、高粉搅拌均匀备用
10、把所有食材全放入面包筒内除紫薯泥和黄油以外，和面20分钟
11、放入黄油再和面20分钟
12、和好面拉出薄膜
13、整形放入盆中发酵
14、发酵至2到2.5倍
15、面团排空气醒10分钟
16、把面团擀成长方形放上紫薯泥
17、两边对折
18、再由上往下卷起
19、放入模具中
20、发酵至8分满盖上盖
21、35分钟出烤箱放凉
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、润肺利咽等功效；可与基围虾、干贝、丝瓜搭配；与兔肉、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与香椿、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
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