| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 紫薯球热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于铅球92分钟消耗的热量240 | |||||
1、将紫薯洗净，煮熟。
2、加入沙糖拌均。
3、搓成小球，滚粘上蛋液，滚上面包糠。
4、滚面包糠。
5、大火，下油锅炸至金黄。
6、捞出控油。
7、小心烫嘴！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、健脾胃等功效；可与排骨、猪小排、糙米搭配；与鸡肉、柴鸡、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
