| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 山药腰子汤热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于雪地摩托39分钟消耗的热量210 | |||||
1、这是成品，～1.入锅到油，放入姜片，葱花，2.放入处理好的腰子，料酒爆炒两分钟，，3：倒入半碗水，待烧开，放入切好的山药，4.烧开后，山药软后，放入盐，鸡精，麻油，白胡椒粉，5，盛起
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、痈肿、固肾等功效；可与鸭翅、鸭肉、乌鸡搭配；与甘遂、南瓜、油菜相克，同食可能会引起不适；
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