| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡,相当于剧院工作282分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把材料准备好，把蛋白和蛋白分开装，把蛋黄加上砂糖搅拌下，打出泡，砂糖化开。然后加上酸奶搅拌，平滑为止。
2、蛋白里面先滴几滴醋，容易打发，有大泡泡加三分之一，然后打细泡泡再加下，最后全部倒进去，直到打成奶油状。
3、把面粉放到蛋黄盆里，可以分次搅拌，让面糊没有颗粒。然后倒在蛋白盆里，由下往上搅拌均匀。
4、在电饭煲里面刷层油，把整个蛋黄倒进去，往下剁下，减少空气
5、按下煮饭按钮，几分钟后会跳到保温，用湿布盖住排气口，捂个20分钟，然后在按下煮饭按钮，再次跳转就好了，可以插个筷子试下熟度
6、把淡奶油打发下抹在面包上，我抹的不太均匀撒了一层巧克力粉
7、最后我用现在时令水果装饰了下^_^
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、桂圆肉、百合搭配；与鹅蛋、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、预防便秘、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、抗氧化等功效；
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