| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 葱油金针菇热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于乐队演奏24分钟消耗的热量240 | |||||
1、用料图
2、金针菇去根撕开，洗净
3、青红椒洗净切段
4、金针菇用沸水焯一下
5、盛出沥干备用
6、适量葱油温热
7、下青红椒段炒片刻
8、随即加入金针菇快速翻炒几下
9、加少许生抽与盐调味，撒上葱段即可起锅
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与油菜、西兰花、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
