脆皮鸡排的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补虚健胃等功效；可与板栗、茶树菇、松子搭配；与芹菜、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米脆片的热量196千卡（每100克）；具有降脂减肥、防治冠心病、降血脂等功效；可与松仁、鸽肉、菜花搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效；可与小米面、韭菜、牡蛎 搭配；与糖精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；