胡萝卜甜豆肉末玉米粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、养胃、缓解胃痛等功效；可与黑豆、锁阳、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、防治肝病、益肺宁心等功效；可与草莓、鸡蛋、烤肉搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与草鱼、蜂蜜、绿豆芽搭配；与山楂、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、解乳石毒、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、生津液等功效；可与魔芋、西瓜、苋菜搭配；与鲫鱼、荞麦、乌梅相克，同食可能会引起不适；