| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超级简单卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于木管乐器50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备鸡蛋
2、盐适量
3、适量花椒
4、适量糖
5、所有辅料放入锅内 鸡蛋放入
6、开火煮20-30分钟
7、关火 过水剥壳 即可食用
8、简单吧！开吃 味道很好！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、保护肝脏等功效；可与菠菜、基围虾、小米面搭配；与味精、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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