| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 超简单红薯煎热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于摆桌子517分钟消耗的热量150 | |||||
1、在盆内放入面粉、清水、盐，再打入一个鸡蛋，调成面浆。红薯洗净切片，沉进面浆中。
2、倒花生油在平底锅内，开中火，把蘸了面粉的红薯片一个个夹到锅里。
3、煎到两面金黄便可出锅。
4、香喷喷的真好吃！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、健脾胃等功效；可与猪排、芹菜、牛奶搭配；与香蕉、鸡肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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