| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪蹄养生汤热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于有氧操279分钟消耗的热量280 | |||||
1、猪蹄过水，焯一下，然后把猪蹄，黄豆（提前一晚泡好），大枣，枸杞放到锅里，加清水和稍许盐开炖。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、健腰膝、改善冠心病等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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