| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 包心菜炒腊肠热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于漂流153分钟消耗的热量300 | |||||
1、包心菜切丝，腊肠切片。
2、锅内放少许油，先将腊肠倒入锅内迅速翻炒一下，再倒入包心菜一起炒.
3、炒大约2-3分钟后，放入少许盐和鸡精，起锅即可。（我个人比较喜欢吃生点的包菜，所以炒的时间比较短，大伙见谅啊）
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、消炎止痛、预防感冒等功效；可与辣椒、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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