| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 清燥润肺的百合枇杷糖水热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于乒乓球66分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备主料枇杷5个
2、鲜百合洗净备用
3、枇杷去皮，去核，切成两半
4、把枇杷和百合放入锅中，加水，没过食物。先大火烧开，然后转小火，炖十来分钟，加入白糖
5、起锅，稍稍晾凉开吃
6、是不是很诱人，为了家人的健康，做起来吧！
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、促进消化、止渴等功效；可与大米、银耳、猪肉搭配；与全麦面粉、小麦粉、意大利面相克，同食可能会引起不适；
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