| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 三色珍珠肉丸热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于开货车87分钟消耗的热量390 | |||||
1、先将肉馅拌匀
2、三色米浸泡一晚沥干备用
3、取一半米与肉馅拌匀
4、将米肉馅做成圆形丸子，外面滚一层三色米
5、全部做好后放锅中蒸熟即可
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；可与蕨菜、魔芋、圆茄子搭配；与杏仁、驴肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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