芹香炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、平肝降压等功效；可与北极虾 、核桃、菜花搭配；与文蛤、鸡胸肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肌肤、滋阴润燥等功效；可与莴笋、芦笋、香菇搭配；与茶叶、田螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；