蒸南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、预防高血压、防前列腺等功效；可与牛肉、墨鱼、燕麦搭配；与鲤鱼、油菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与黄豆、莲子、粳米搭配；与鱼肉、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；