| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 青蒜抄豆腐丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于铺床20分钟消耗的热量120 | |||||
1、把青蒜切段，把煎豆腐片切成条，备用
2、把适量的花生油倒入炒锅中，烧热后，放入葱花，青蒜段，翻炒几下，再倒入豆腐条，翻炒均匀
3、最后加入适量的盐，翻炒均匀，滴入香油即可出锅
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
