| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于棒球203分钟消耗的热量300 | |||||
1、把羊肉买洗干净切成大块的放在锅里，在锅里放上少量的酱油，适量的黄酒，再放上末过肉的冷水盖上锅盖煮开，换小火炖烂
2、炖得差不多的时候放上大蒜叶子，冰糖和油开大火收汁就可以了
3、收汁后的成品红烧羊肉，是甜的哦！我是南方人比较喜欢吃甜食…
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、温补肝肾、温中暖下等功效；可与白果、海参、辣椒搭配；与何首乌、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
