奶油蘑菇培根汤的热量和减肥功效

1、准备材料 淡奶油 黄油 面粉是不可少的哦

2、蘑菇切成茸状 越细越好

3、洋葱切丁

4、培根切丁

5、黄油入锅加热

6、待黄油化开，将面粉全部倒入锅中不停翻炒，如想节约可以用精制油代替黄油 ，但是味道就不香了。

7、待面粉炒至糊状 装碗备用（要控制好油和面粉的比列，如太干就再加点油）

8、炒完面粉，清理锅具，再倒入少许精制油，将洋葱和培根一起入锅翻炒

9、待洋葱和培根炒熟以后，将蘑菇茸倒入锅中继续翻炒

10、蘑菇 洋葱 培根翻炒数分钟后 加入牛奶，水至锅内物料淹没（牛奶和水的比列2：1）

11、待煮沸5分钟后，再次加入淡奶油，可多加点，这样奶味十足

12、再次沸腾5分钟后，将先前的油面全部入锅，一起煮沸，期间不断翻炒锅内物料

13、最后按个人喜好放入盐 黑胡椒等调料，注意不要将汤烧的太稠，那样有失口感，如觉得太稠，可加入水或牛奶，用来调稀。

14、装碗 上桌，如有欧芹等，可用少许叶子装饰