图解6寸简单蛋糕胚懒人妙招的热量和减肥功效

1、取3-4个鸡蛋，预先放在常温下搁置20分钟。然后逐个把蛋清和蛋黄分开至两个无水无油的容器中，这个步骤可以用鸡蛋分离器，亦可敲开一个小口让蛋清先流出，再剥开口流出蛋黄。接着用搅拌器或者筷子把蛋清按一个方向快速搅拌，直至无液体，全部为泡沫状，如图。（网络有售9.9包邮的迷你搅拌器，甚是好用。）

2、加入1勺白糖（平勺），继续搅拌，待白糖溶解均匀，再添加1勺白糖（平勺），再搅拌（喜欢吃甜的盆友，可以按个人口味，适量再添加点白糖）。

3、往存放蛋黄的容器中添加2勺白糖（平勺）、3勺低筋面粉或普通面粉（冒尖）、6勺纯牛奶（亦可加几滴柠檬汁），慢拌均匀（不宜快拌或搅拌动作过大，以确保气泡小而均匀）。然后加入1/3打好的蛋清，上下翻拌均（注意是上下翻拌，不是左右搅拌），再加入1/3蛋清，再拌匀，再加再拌。

4、在蛋糕模内抹上一层薄薄的油，将翻拌均匀的半成品倒入6寸蛋糕模具中（模具淘来的，9.9包邮）。

5、倒好后，将模具提起至5cm高，摔下，以震出大气泡，此动作重复2-3次。然后可依个人口味，撒上黑莓干或葡萄干（颗粒要小，从低处撒落。颗粒大的容易沉到底下）。

6、把烤箱调至130℃，预热2分钟。

7、将蛋糕模具放入烤箱，保持130℃，先低温烘培40分钟，如图是烘培40分钟的样子。

8、接着，用高温烘培5-8分钟，即170℃烘培。

9、烘培完毕，取出。将蛋糕模具从8cm左右的高处摔落1次，膨胀的蛋糕会迅速回缩到如图状。

10、将蛋糕模具倒扣，冷却。如图是我自搭的放凉架。

11、轻按蛋糕模的活动底板，将蛋糕慢慢推出（看图，亲们是不是很有食欲呀）。

12、大功告成！正面

13、大功告成！底部，用水果刀轻轻分割模具底板，因为事先刷过一层油，所以很容易分割。

14、大功告成！切了吃。

15、大功告成！松软，美味！

16、想再添奶油的盆友，可以把蛋糕切平，依个人喜好，自由发挥奶油的能量！