| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 臭豆腐 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 清蒸臭豆腐热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于骑自行车100分钟消耗的热量480 | |||||
1、将臭豆腐用清水冲洗后装盘，放入葱，姜，蒜蓉辣椒酱，再淋上料酒，生抽酱油和麻油
2、隔水蒸十五分钟就可以出锅啦
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热散血、消胀痛、健美肌肤等功效；
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