| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 家常大虾热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于斜板仰卧起坐72分钟消耗的热量259 | |||||
1、葱姜蒜切好备用。
2、大虾泡水等待化冰备用。
3、黄瓜切片切块儿都可以。
4、大虾冰化好后可以下锅了。油少大虾先下过煎至外皮酥脆变色。
5、像这样再煎一下，外皮酥脆就可以关火捞出了。放置盘中备用O(∩_∩)O~~
6、锅接着用把葱姜蒜翻炒至变色，黄瓜下锅翻炒几下看情况可以加少许水。
7、把备用炒好的大虾倒入，翻炒加少许盐倒入适量生抽。可以出锅啦O(∩_∩)O~~
8、大虾的量很足，黄瓜的清爽和大虾的酥脆鲜香绝对满足你的胃。不油不腻，做出堪比大酒店的味道。不论招待好友还是做给家人都是一道不二之选。:)ps：这个做法比清水煮大虾好吃哦！
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与豆苗、大葱、辣椒搭配；与香菇、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、木耳菜、绿豆芽搭配；与火龙果、橙子、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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