| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3048千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 红烧肉热量/卡路里3048千卡 | |||
 热量3048千卡,相当于滑板610分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉切方块，下锅抄一下
2、锅底油，加糖炒糖色。
3、切葱丝备用
4、抄好的肉
5、扁一下肉，尽量时间久些，那样肉里的油就没那么多，加水刚刚没过肉就好
6、40分钟就好了…出锅照，祝好运
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润燥等功效；可与茄子、山楂、蘑菇搭配；与田螺、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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