| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香甜红薯丸热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于钓鱼100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗净切滚刀块上锅蒸熟，把红薯皮剥去。
2、把红薯捣成泥。
3、加入淀粉，让红薯泥更好成型。
4、用手掌揉成一个个小球。锅中倒入油小火炸制金黄即可。
5、最后出锅淋一些炼乳，更香甜。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、强肾阳等功效；可与猪小排、芹菜、糙米搭配；与螃蟹、鸡蛋、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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