干煸蒜苔鱿鱼须的热量和减肥功效

1、鱿鱼须切段后，先过油把水分炒掉，盛出备用

2、锅内放少量油，加入姜丝和干豆豉煸炒

3、随后加入干辣椒段炒至辣椒微微变色

4、加入蒜薹翻炒几下断生，就可以加入鱿鱼须

5、加入郫县豆瓣酱、料酒、酱油和一点糖，翻炒
有一点点糖可以提鲜。

6、最后加少许盐，酱油、豆瓣酱、豆豉都是咸的加很少一点点盐就好。