豆沙酥的热量和减肥功效

1、红豆用高压锅煮烂以后过筛加入红糖用炒锅炒制一下备用。

2、将橄榄油蜂蜜白糖鸡蛋液都称好放进碗里，用手抽搅打至白糖的颗粒融化。

3、然后加入清水继续搅打均匀

4、面粉和小苏打混合好过筛三遍然后倒入碗中。

5、用手和成面团醒20分钟

6、将面团平分15份搓成球球

7、豆沙也搓成15个球球

8、将面剂子擀成皮

9、将豆沙球球包入皮内

10、准备好模子，模子内刷点油。

11、将包好的坯子放入模子的花型内轻轻按扁。

12、然后翻过来磕一磕将成型的坯子磕出来，摆入烤盘内。

13、放入200度预热好的烤箱烤5分钟

14、然后拿出来表面刷蛋液，再放回烤箱烤20分钟。