缤纷鲤鱼的热量和减肥功效

1、把葱切段，姜切片，蒜整个就ok

2、金针菇去根，用清水冲洗干净。

3、把火腿切小段，彩椒，青椒用手掰小块，豆腐切方块。木耳泡发洗净撕小。

4、把鱼杀好洗净，尽量把血水洗干净。至于杀鱼一般卖鱼的都会给杀好，买回家洗干净就好。

5、起油锅把八角，花椒，葱，姜，蒜，爆香，再把鱼下锅两面都用油烹一下。

6、放入清水，要多放些，一定要没过鱼。中火煮30分钟，把鱼捞出装盘，汤汁留下把之前准备好的材料放到剩下的汤汁里煮5分钟。

7、把煮熟的材料和汤汁一起撒到鱼身上。一盘鲜香的鲤鱼就做好了。很好吃哦！！你也试试看！！！！！