酸洋芋的热量/卡路里_酸洋芋的做法

1、葱切小段，蒜瓣切片，西红柿切小丁，土豆切薄片（越薄越好）备用。
拿个大碗将切好的土豆片放入碗里，加入，盐，鸡精，酱油，腌制十分钟？
锅烧热，加入少量油，放入蒜片，干辣椒段，葱段鞭香后，放入切好的西红柿炒出红滋后，放入腌制好的土豆片（土豆腌制后会出一些汤滋先不要放进去，
也不要倒掉）翻炒一分钟，将腌土豆的汤里放入一小勺的白醋，一小勺的糖，一小碗的清水混合，搅拌均匀后倒入锅里，没过土豆。锅开后不停的翻炒十分钟，加入葱花，关火，起锅，装盘。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、减肥等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、护肤等功效；可与三文鱼、卷心菜、蜂蜜搭配；与桂鱼、皮皮虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、促进消化、帮助消化等功效；可与小白菜、娃娃菜、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、强身体、温中健胃等功效；可与洋葱、莴笋、猪肉搭配；与大葱、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

酸洋芋的热量和减肥功效