| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 尖椒肉末热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于午睡805分钟消耗的热量48 | |||||
1、五花肉去皮，切成肉末，最好有点肥肉，更香。
2、尖椒洗净，记住是这种细的辣椒，葱姜准备好。
3、尖椒切为丁状，葱姜切好备用。
4、锅热油，肉末煸炒。
5、放入葱姜，尖椒，加入盐，生抽，翻炒，时间不要太久，尖椒很快就熟了。
6、完成，嘻嘻，这次炒的时间过长了，不过也很香哦。
7、加个煎饼，你们吃过吗？
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与娃娃菜、羊排、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补肾气等功效；可与南瓜、木瓜、大白菜搭配；与雪花梨、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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