黄金大饼-电压力锅版的热量和减肥功效

1、称取普通面粉500g。其实再多点，也能熟（因为是高压锅啊！）。少点，也行（多做点吃不完可以放冰箱，再吃的时候放到保鲜袋里微波炉半分钟就又松软可口了）。

2、加入【干酵母】大约3g吧（根据季节温度不同适当增减），与面粉拌匀后再加一小勺【细盐】（可以让面饼熟了以后更蓬松，让奶香更鲜甜），一包【椰粉】（我从超市买的海南产无糖椰粉，喜欢吃甜的可以放有糖的椰粉），然后用【牛奶】代替水来和面就行。和面讲究“三光”：面光、盆光、手光。一定要充分揉匀面团，然后盆上盖个盖子，让它慢慢发酵去吧！

3、这是过了3个小时后面团发起来的图。揭开盖子的时候，一股浓郁的椰奶香味扑鼻而来啊！因为是用干酵母，所以多发会儿，少发会儿都行。

4、电压力锅预热1分钟，然后用一小块【黄油】把锅底和部分内壁都抹上，这样既不容易粘锅，更增加了香味。抹好黄油后，把面团放入电压力锅内胆，用手压平实，上面撒上白芝麻就可以加盖，扣好阀门，启动压力锅了。重点是【时间】和做米饭一样，都是【30分钟】。

5、一定要记得，过【15分钟】之后，要打开压力锅盖（因为不是做米饭，压力锅内部没有多少蒸汽，可以轻松开盖），把里面的饼翻个身！然后重新盖好盖子，直到“叮”的一声，就可以出锅啦！因为两面色泽金黄，所以我把它命名为【黄金大饼】！