| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 刀切鸡蛋面热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于压腿436分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉，打入一个鸡蛋。
2、用筷子搅拌成雪花状。
3、和面吧差不多就行，不用太好，为什么呢，往下看。。。
4、用压面机压成片。
5、压成一片还不行，不够光滑，就卷起来。
6、再按一下，按扁一些。
7、继续压。
8、差不多反复两三次吧，就滑溜溜的了~
9、撒点面粉，压成条。
10、压出来的面条。
11、为防止面条互相粘连，就撒一些面粉抖一抖。
12、锅烧开水，加入少量盐，下面条，煮熟。面条捞出来后，码上蔬菜，加入调味料搅拌好即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、干辣椒、羊排搭配；与地瓜、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
