| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 青椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打拳击19分钟消耗的热量720 | |||||
1、青椒切丝，土豆去皮切丝，用清水冲泡
2、油锅烧开，放入土豆丝炒，加辣酱，盐，鸡精，投入青椒炒熟后，装盘
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、养颜等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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