猪肉香菇油菜馅馄饨的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、止消渴等功效；可与鸡腿菇、香菇、黑木耳搭配；与牛里脊、梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、预防贫血、预防高血压等功效；可与芹菜、牛肉酱、仔鸡搭配；与鹌鹑、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽皮肤、清热解毒、利尿等功效；可与鸡胸肉、粳米、鸡爪搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；