| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 724千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 辣子鸡热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于建筑132分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡肉切丁，手指甲那么大，然后姜，盐，腌制5分钟
2、开大火炸，5分钟左右，在复炸2分钟，捞出例油
3、先放花椒煸一下，然后姜，然后干辣椒，最后鸡肉，
4、然后出锅时候放芝麻，和糖，料酒，就可以出锅了，
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
