| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 78千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 番茄辣炒年糕热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于办公室工作52分钟消耗的热量90 | |||||
1、超市可以买到年糕 还有番茄辣酱
2、年糕开水煮10分钟 微软 出锅过冷水 备用~
3、锅内加入烧量食用油 放入番茄辣酱 炒出香味 放入年糕 翻炒均匀 加入适量盐 鸡精 就可以出锅开动了 我认为这个比外面餐厅吃的要好吃 毕竟是自己做的哈~
4、我还做了寿司搭配 寿司卷后放入了冰箱冷藏 然后用洒了椒盐 烤了两分钟…很不错~
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、止渴等功效；
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