柠香鸡翅的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、提前将鸡翅洗净用清水泡半小时左右，在鸡翅上划几刀。

3、加入盐。

4、胡椒粉。

5、生抽。

6、料酒。

7、然后用手抓匀，腌制2-3小时左右以便入味。

8、将柠檬表皮抹上盐摩擦。

9、清水洗净后用削皮器轻轻地剥掉外皮，最好是不要削到柠檬里面的白色部分。

10、将削好的皮切丝备用。

11、平底锅倒油。

12、用刷子将油刷开。

13、将鸡翅放入开始煎。

14、煎的过程中我们来配酱汁，加一勺蜂蜜。

15、半个柠檬挤出柠檬汁。

16、一勺生抽。

17、搅拌调成混合汁。

18、至一面稍微金黄色后，再翻过来煎另一面。

19、待鸡翅两面都煎好后倒入酱汁。

20、待汤汁变浓稠时放入切好的柠檬皮丝，快速炒匀入味即可。

21、最后倒出摆盘。