香辣焖猪蹄的热量和减肥功效

1、猪蹄去毛洗净…

2、猪蹄放上凉水锅大火煮开, 煮出血末…

3、这样煮好的猪蹄,在热锅里用筷子夹着洗掉血末夹出来 , 不要用凉水冲洗，否则破坏营养。

4、八角,干红辣椒，姜去皮洗好切片 ，孜然粉，花椒面备用 。

5、芝麻锅里焙熟，放碗里用面长压碎，这样吃了有营养。

6、将猪蹄放上孜然粉 ，花椒面 ，剪好的干红掓拌匀下锅 。

7、将拌好料的猪蹄放上压力锅里，,加上黄酒 , 美味鲜酱油，老抽 , 八角 , 姜片，红糖上盖大火煮到高压锅嚓嚓三四响 , 专小火，这样要把握好自己，不要烧焦喔 。

8、煮熟出锅散上白芝麻就成功了 。