参鸡汤的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、止汗等功效；可与枣、葡萄、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、保护肝脏等功效；可与小麦、莲子、乌鸡搭配；与虾、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强心安神、抗癌、止遗涩精等功效；可与山药、腰果、红枣搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与枣、鸡肉、大白菜搭配；与鸭翅、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、滋肾等功效；可与决明子、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；