| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 香酥炸虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于脱衣服140分钟消耗的热量120 | |||||
1、将虾头、虾壳剥去，只留下虾尾的壳；剃除虾线，再洗净备用
2、取适量面粉和胡椒粉混合；鸡蛋加一小勺盐，打散
3、先把虾肉裹上一层面粉，再裹上蛋液，最后均匀地弄上面包糠
4、锅内倒入油，调至中小火，分批放入虾，炸到变成金黄色捞出控油
5、配上沙拉酱或是千岛酱就可以享用啦～
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、大葱、豆苗搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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