浆果菠萝包的热量/卡路里_浆果菠萝包的做法

1、主料表里，黄油室温放软，加砂糖打至顺滑。打入鸡蛋.翻拌均匀。顺着刮刀倒入牛奶，翻拌。筛入低粉，放盐和酵母（两者要分开，以免影响酵母活力），刮刀继续翻拌均匀。
2、倒入蓝莓和草莓，草莓稍作捏揉。于面糊充分拌匀。倒入模具中
3、辅料表里，所有粉类混合均匀，黄油切小块。和混合好的粉类轻轻碾轧、揉搓成小颗粒。这个就是streusel。烤完以后是酥脆的口感，类似菠萝包上面一层颗粒。
4、把揉搓好的颗粒均匀洒在刚在的浆果面糊表面
5、上下火190度烤45分钟。
6、咯吱咯吱，表皮嘎嘣脆

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与菜花、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

浆果菠萝包的热量和减肥功效