| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 最简单的巧克力熔岩蛋糕热量/卡路里1288千卡 | |||
1、将巧克力和黄油放在微波炉里融化。我定了三分钟,拿出来用筷子搅搅就化得很彻底了。
2、将鸡蛋打散,一边打一边加糖,我加了三四次,最好是用打蛋器打哦,会比较均匀。
3、待巧克力黄油酱冷却之后慢慢倒入蛋液中,搅拌均匀,不能画圈搅匀,最简单就是用打鸡蛋的方法,不会消泡。一定要冷却后倒入,不然鸡蛋就变蛋花了…
4、最后筛入低粉,搅匀,一样不能消泡哦!前面制作的几步同时可以先将烤箱预热。
5、烤箱预热完毕之后,糊糊倒入纸杯或者模具里,倒在模具里的记得在里面刷一层黄油,会比较香。
6、175度,10分钟,我家烤箱火力比较猛,具体要看自家烤箱脾气。总之不要烤全熟,只要外面那层烤成型了就可以了。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效;可与紫菜、韭菜、桂圆搭配;与菠萝、鹅、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1