喷香牛肉面的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、滋养脾胃、安中益气等功效；可与芹菜、菜花、土豆搭配；与白酒、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、止渴、镇咳等功效；可与北极虾、明虾、虾仁搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；