广式粟米羹的热量和减肥功效

1、准备材料（新鲜玉米四根、马蹄粉小半碗、猪肉适量、鸡蛋两个）

2、先将一个玉米切粒。（这样做让羹的口感更好）

3、其余三个玉米磨成浆。

4、然后剁碎猪肉，剁好的肉里加点凉水（这样做是为了肉下锅后均匀的分开，不会粘成一坨）然后把两个鸡蛋打进去，搅拌均匀！马蹄粉也放少许的凉水，充分的搅匀到没有粒状！

5、水适量 烧滚！（这里水的分量是四-五个人羹的份量）然后把处理过的玉米心放进锅里煮五分钟，捞出来扔掉！（这样做法让羹的味道更鲜甜、更有香玉米的味道）

6、把第三步骤磨好的玉米倒进锅里，滚烫后加进第四步骤准备好的肉和鸡蛋，一边放一边搅拌！

7、然后把用凉水开浆的马蹄粉缓慢的速度倒进锅里，一边放浆 一边快速搅拌！

8、放进所有材料后，根据自已口味放调味料！（调味品我放了；油、盐、糖、鸡精少许）