| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于写字412分钟消耗的热量108 | |||||
1、水开了下面条，三滚三加水，夹起面条过凉水。
2、滴两三滴香麻油，加酱油，先拌匀了，再加自己喜欢的各种酱，拌均匀就行。还可以加香肠～十分钟不用就搞定了！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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